わからない、髪のこと。

「誰にも言えない、見せたくない」
そんな髪の悩みに直面したとき
立ち止まってしまったことはありませんか？

著者は、モード誌や広告で活躍する人気ヘアスタイリストであり毛髪診断士のshuco。華やかなキャリアの裏側で、自身も10代から30年以上、脱毛症とともに歩んできました。「きれいな髪の人を見て気分が沈む」「いろいろ試したけれど効果が見えない」そんな出口のない悩みの渦中にいた彼女だからこそ見つけられた、心と髪を健やかに保つための「手がかり」を一冊にまとめました。

「ずっとネガティブな要素でしかなかった”髪の毛を失う”という経験から私がどのようにして、自分の心を守ってきたのか。この本ではプロの現場で培ってきた経験や知識、そして豊かな髪を育てるために私が実践していることをお伝えします。少しでも、髪に悩む方の心が軽くなりますように――」（「はじめに」より）

■この本をつくった背景
脱毛症やくせ毛、うす毛、突然の円形脱毛症……。 髪の悩みはとても個人的で、ときには「誰にも言いたくない」「そっとしておいてほしい」と、心の奥に閉じ込めてしまうもの。だからこそ、焦ったり迷ったりしたときに、決してひとりで抱え込まなくていいように。不安な夜にそっと開けば、心が落ち着くような知恵や、背中をなでるような言葉を届けたいと思いました。ときにはお守りのように、また、困ったときに頼れる場所のような存在になれたら。そんな願いを込めてこの本をつくりました。

■本の概要
〈内側からのアプローチ〉
体質やホルモンバランスに働きかける漢方、ハーブによるナチュラルな育毛ケア、さらに毛根環境そのものを整える幹細胞再生治療までを一挙に整理。「気になるけれど、何から手をつければいいかわからない」という方に向けて、「そもそも、なぜそれが必要なの？」という基本の仕組みから専門家と一緒にひも解きました。一歩ずつ理解できるQ&A形式でお届けします。

〈外側からのアプローチ〉著者が自ら試して、本当に救われた信頼できるヘアケア商品・へアグッズを多数紹介。プロ直伝のうす毛隠しテクニックや毎日のスタイリングのちょっとしたコツも併せてまとめました。さらに、新たな選択肢のひとつとしてウィッグの基礎知識も紹介。日々のケアから、いざというときの備えまで。髪に迷ったとき、いつでも頼れる情報をぎゅっと一冊に凝縮しました。

〈メッセージ〉
全224ページあるこの本の、半分近くを「言葉」に費やしました。著者が30年かけて自身の髪と向き合い、葛藤し、ようやく見つけた実感をそのままに綴っています。髪に悩むご本人はもちろん、その姿をそばで見守り、力になりたいと願うご家族の方へ向けて。「誰にも言えない」という孤独な気持ちが、ほんの少しでも軽くなりますように。出口が見つからない不安の中で、次の一歩につながる”手がかり”が見つかりますように。

〈対談〉
宝島社『otona MUSE』編集長の渡辺佳代子さんと、ウィッグについてお話ししました。「隠さなきゃ」と身構えるのではなく、洋服を選んだり、美容院で髪型を変えたりするのと同じような感覚で、もっと自由に楽しめたら。今の時代に合った付き合い方について、等身大の言葉で語り合っています。

〈コラム〉
著者が日々の暮らしの中で大切にしていることを綴った小さなコラム集。「心がちょっと疲れてしまったときの過ごし方」や「日々のさりげない習慣」、基本をもう一度おさらいする「シャンプーとヘアドライのコツ」など、日常のなかでふと思い出せるようなヒントを散りばめました。また、今の時代の「見た目」との向き合い方（ルッキズム）や、人生の転機となった「ヘアドネーション」についても、著者の等身大の視点からそっと書き留めています。

〈編集より〉
最初の打ち合わせで著者のshucoさんと「『家庭の医学』の髪の毛版のような本を作りたいですね」というお話をしました。髪のことで悩んだときにいつでも思い出して開いてもらえる、そんなお守りのような本を目指して、この一冊は形になりました。
shucoさんとお会いして、私自身の髪に対する概念は大きく変わりました。白髪が増えてくると、どうしても「染める」か「白髪のまま居続けるか」の二択になりがちですが、shucoさんは「頭頂部にポイントウィッグをのせる」という軽やかな選択肢を教えてくれました。それだけで染める頻度を減らせたり、お出かけの前にポンと載せるだけで気持ちがパッと明るくなったりする。そんな、知っているだけで心が救われるようなアイデアが、世の中にはまだまだ知られていません。本書では、ページをめくるたびに「なるほど！」と思えるような新しい気づきはもちろん、shucoさんがすぐ隣で肩を寄せ、そっと話を聞いてくれているような、心に寄り添う言葉を大切にしています。もし今、髪のことで気になることがありましたら、まずは目次をぱらぱらと眺めてみてください。そこで、ふと目に留まる項目がありましたら、ぜひ気が向いたときに覗いてみてください。そこにある言葉や知恵が、あなたの毎日をほんの少しでも軽やかにしてくれる「手がかり」になれば、これほどうれしいことはありません。

shuco（しゅうこ）
へアスタイリスト・毛髪診断士
東京でのサロン勤務を経て渡仏。パリを拠点に主にヨーロッパのモードファッション業界でヘアスタイリストとして活躍。2015年より東京に拠点を移し、ヘアスタイリストとして活動する傍らで、毛髪診断士として髪と頭皮の健康にまつわる啓蒙や、ヘアドネーション活動にも力を入れている。また、ヘアアクセサリーブランド〈TRESSE〉をはじめ、複数のへア商品のプロデュースのほか、YouTubeでも情報を発信している。