70歳からのユーモア身につけ術

もの忘れ、家族のモヤモヤ、病院通い、ひとり時間……。
増える悩みを重く受け止めすぎないために、
ユーモアを身につけ、毎日をご機嫌に過ごしましょう！

ユーモアはけっして特別な才能が必要なものではありません。
面白いことを言わなくても、気の利いた冗談が浮かばなくても大丈夫。
大切なのは目の前の出来事を少し違う角度から見て、面白がれることです。

「困ったな」「まいったな」と思うことの中にも、
小さな可笑しみや、気持ちがふっと軽くなる見方は隠れています。
ユーモアを身につけて「面白がれる人」になれば、
悩みの受け止め方は少しずつ変わっていきます。

本書では、顔や体をゆるめること、作り笑いから始めること、
言葉の受け止め方を変えること、自分を少しさらけ出すことなど、
70歳からでも無理なくできるユーモアの習慣を紹介します。

ロングセラー『ユーモアコミュニケーション』の著者が教える、
毎日を少しラクに、少しご機嫌にする、
70歳からのユーモアの身につけ方がここにあります！

▼目次
第１章 不調の日こそ笑ってゆるめる
第２章 家庭内のモヤモヤを軽くする
第３章 老いのショックに負けない
第４章 家にいても､外に出ても疲れる日に
第５章老いの時間に笑いの風を通す

草刈マーサ
ユーモアコミュニケーショントレーナー。ニューヨーク州立大学卒業。
シニアのためのユーモア英会話講師。
米国ユーモアセラピー協会（AATH）公認ユーモアプロフェッショナル（日本人初）。
傾聴を広める団体「アクティブリッスン」専任講師、ラフターヨガリーダー。
8年半のアメリカ生活でユーモアの力に出合い、
2011年に独自の「ユーモアコミュニケーションクラス」を開講。
2017年からは介護予防施設で英会話クラスを担当。
2015年トーストマスターズ日本語全国スピーチコンテスト優勝。
2025年、AATHカンファレンスにスピーカーとして登壇。
著書に『ユーモアコミュニケーション　場の雰囲気を一瞬で変える』（芸術新聞社）