緊張をとる

人前に強くなる！　日常で自分の殻を破る！
“瞬間的緊張”と“慢性的緊張”をとるための演劇的アプローチを大公開。
「俺はこんなもんじゃない」と泣く主人公を元大物女優の“ママ”が指導する抱腹絶倒の物語でナビゲートします！

【目次】
第一話 ? 楽しみやすくする
第二話 ? 不安をとる
第三話 ? 集中する
第四話 ? 躊躇をとる
第五話 ? 発声する
第六話 ? 乗りやすくする
第七話 ? ポジティブを考え直す
第八話 ? こだわりを捨てる
第九話 ? 役づくりを学ぶ
第十話 ? 深いリラックスを目指す
第十一話 ? テンションを上げる
終話 ? その後
物語で紹介された「緊張をとる」エクササイズ

【プロフィール】
伊藤丈恭（いとう・たけやす）
演劇トレーナー。1967年生まれ。大阪出身。19歳より、故・吉沢京夫よりスタニスラフスキー・システム、ゼン・ヒラノ氏よりメソッド演技を学ぶ。現在、アイゼ・アクティング・ワークショップを東京・渋谷近郊で開講中。参加者は延べ8万人を超える。